起讨论情侣约会、人际关系、体形、家庭、孩子和工作，诉说她们对癌症、治疗和死亡的恐惧。很多年轻女性抱怨说很难找到能够和同龄的女性茭流的互助小组，很多互助小组都是以50多岁、60多岁的女性为主。尽管青年生存同盟会自身不是一个互助组织，它有时候也帮助创建一些独立运作的互助小组。　　乔伊·希马　　|孚仭较侔┤梦夷芨逦乜次侍狻n揖巳甑闹瘟撇抛钪毡徽锒铣霭┲ⅰd歉月份的最后三个星期里，情况到了紧要关头，我的临床医生却度假去了，怎么也找不到。我只有自己一个人做出了ru房切除术的决定。这给了我做重要决定的机会。手术之后我回到家里，按计划我应该回去接受治疗。我给了她一张留言：“我想我已经不需要你了。”人们说|孚仭较侔┠芄恢斡械木裆系牟≈ⅲ乙晕业氖导っ髡庖坏悴患佟！　】铡たㄊ玻υ际斜此恳陨幸皆盒睦碇琢鲅Ъ摇　≌庵旨膊》浅２还健n颐遣恢牢裁椿岱⑸谀昵崛松砩希坏┓⑸螅吲涂志逅嬷础运劳龅目志澹匀松共讲磺暗目志濉s惺焙蛩且不岣械椒吲怯腥ㄕ庋觥０┲⒉⒉皇撬亲约旱拇怼！　≌庑┒约膊〉姆从Χ际欠浅u媸档模挥刑囟ǖ姆⑸承颍裁挥型骋坏姆⑸奔洹５谝淮伪蝗氛锏氖焙颍　∷峭ǔ６蓟岣械骄群头吲骸拔裁词俏遥俊泵挥腥四芑卮鹫飧鑫侍狻k怯欣碛筛械阶粤头吲蠡故堑眉绦敖⒏嫠咦约海骸罢馐遣还剑俏夷芄蛔鲂┦裁茨兀俊薄　∮惺焙蛉嗣撬祷紎孚仭较侔┦且患檬虑椋萌四芄凰伎甲约旱娜松⒆约呵敖姆较颉k强醇巳松闹卮笪侍猓筒换岫砸恍┫钢δ┙诘氖虑榻锝锛平稀c娑哉庋耐采募膊∈保鞫亲詈玫奶取k强梢宰龀鲅≡瘢绦敖＃bsp＆nbsp

    其他医学方法

    除了西医的对抗疗法传统之外，美国很多地方都存在有别的医学传统。中医、印度医学、顺势疗法、自然疗法等都是自成体系的医学传统，其医学理论和技术都与西医不同。很多西医的医生—包括一部分替代疗法的专业人员—都认为这些医学体系不一定能够取代手术和化疗。尽管有了几个世纪的历史，这些医学体系都没有经过充分的科学研究，没有科学的证据表明它们具有与手术和化疗同样的疗效，但同时也没有科学研究表明它们的效果不如手术和化疗。从纯科学的角度来讲，一方面我们知道西医对抗疗法的有效程度，另一方面却不知道这些别的医学传统会起到多大的作用。　　有鉴于此，很多女性都选择把上述这些疗法与手术和化疗结合起来使用。一部分医生支持这种综合性的做法，一部分持冷淡态度，另一部分人则强烈地表示反对。同样，你应当同你的医生一起探讨，找出适合你的情况的综合性疗法。　　传统中医　　中医主要由两个部分组成：针灸和草药。在美国，有很多不同级别的从事中医的专业人员。一些针灸师并没有资格给病人开草药处方。如果你对中医感兴趣，首先要验证该医师的从业资格认证和以前的治疗记录。记住，同西医的医生一样，中医的医师也有不同级别的技术和专业水平。　　中医认为，|孚仭较侔┦呛芏嘞肝⒌囊蛩爻て谥鸾セ鄣慕峁沟萌颂遄晕冶；さ哪芰χ鸾サ厥艿剿鸹怠；肪澄廴尽⒍窳拥奶炱⒋拘约膊　⑹澄锏氖亢椭柿俊⑻迥谒钠胶夂托鲁麓弧⒕窈颓楦凶刺⒐ぷ骱托菹⒌钠胶狻⑿陨睢⑿睦砦侍獾榷蓟崞鸬礁髯缘挠跋臁v幸饺衔恳晃慌缘膢孚仭较侔┒加衅渥陨淼奶氐悖翘厥獾囊幌盗谢疃妥饔玫慕峁悦恳焕齶孚仭较侔┒加凶约旱谋硐中问健⒉≈⑴卸希枰莶煌那榭觯灾⑾乱！　“恕た贫鳎↖sc cohen），东方医学博士（）和从业针灸师，首次尝试用科学理论来解释中国的传统医学。在他看来：“没有足够的科学证据表明中医能够代替现行的西医疗法：手术、放射治疗、化疗和激素治疗。”8然而，他又说：“毫无疑问，中医在|孚仭较侔┑母鞲鼋锥味寄苡行У卦銮砍９嬷瘟品椒ǖ男Ч诎┲⒊跗谀茉し腊┲⒏捶⒑妥疲銮可硖褰】担岣呱钪柿浚诎┲⑼砥谀苎映せ颊叩氖倜！　　阿奎霞·欧文斯　　有些人不相信补充性疗法的作用，而有些则对此深信不疑。这些疗法有效果吗？或者只是心理上的安慰作用？这些疗法使我精神上感觉更好，从而对身体也起到积极的作用。任何能够增强我的活力的办法我都会去尝试。如果有人说跳伞对我的康复有好处的话，我想我也会去跳的。面对着工作、婚姻和家庭的巨大压力，每个人都应当做些什么来缓解紧张的生活。　　我从诊断之初就开始接受针灸治疗，而且非常喜欢这种疗法。它是我的互助小组中的一位女士（她并没有采用药物治疗）向我推荐的。当时我正在接受化疗，出现了一些副作用，但是我的感觉很不错。是因为这些替代疗法的缘故吗？总之我没有受到多大伤害。　　针灸增强了我的活力，是因为我在做一些自己的事情。治疗的时候，我在沉思。针灸治疗把我带到了另一个世界，让我觉得自己并不是被动地接受治疗。　　我开始读有关沉思方面的书。尽管不知道自己是不是在这一方面也算有些造诣，但是至少我很开心。|孚仭较侔┪掖蚩诵矶嗌让拧n已Щ崃嗽跹潘勺约骸４蠖嗍硕贾栏迷跹潘伞３了嫉氖焙颍憔驮独肓讼衷诘哪悖独肓四愕乃枷搿n仪樵柑永胍惶焯熘馗吹慕孤呛头衬眨」芟衷诨姑挥型耆龅剑俏艺谂Α！　≌蛭庋芏嗳瞬叛≡窳废拌ょ臁d闩ψ庞肷硖褰岷铣梢桓稣澹独胙矍暗男赫饩褪俏蚁胍模芄患煅槲业纳硖迨欠窕乖谡t俗＞」芪业纳硖迦帷　∪托圆皇亲詈玫模俏乙恢弊龅煤艹錾n艺谘耙郧安换崛プ龅氖虑椋浞掷梦业拇竽院蜕硖澹Τ渑娴厝コ⑹浴n易叱雒湃ィ芯酢拔页渎嘶盍Α！苯邮芑频氖焙颍慊嵯耄骸拔以僖膊荒芑耍倍衷谠蚴恰昂伲颐腔ィ　薄　≌刖牡幕∈侵幸降钠睦砺郏谌颂迥谕ü耐ò舜锏难芎途鲈诵小r虼耍币桓氩迦氲侥粗负褪持钢涫保愦ザ四诓康木觯兄谥瘟仆吠础？蒲а芯亢土俅彩匝槎贾な担刖娜肥的懿捞氐睦砹谱饔茫ㄖ雇础⒌鹘诤啥苫疃⒋碳す撬璧脑煅δ堋0不仅如此，通过刺激神经递质产生，针灸可能还会影响到中枢神经系统的运作，因此影响到整个身体和自我感觉。　　熟练的针灸师通常是通过听脉搏、看舌头以及观察别的症状来诊断病情的，这些症状能显示出病人的身体状况、精力情况以及身体平衡的状态。然后针灸师会在不同的部位插入数根针，并且保持30至45分钟。除了在插针的时候有细微的不适之外，针插入以后就不会有什么不舒服的感觉（如果你的针灸师总是让你很难受，可以考虑换一个试试）。大多数人在针灸的时候都感到极其地放松，睡觉或者是出神。治疗结束时，针灸师取出针来，重新检查你的症状，确定下一次治疗的时间。针灸师有的自己也卖草药，有的则会开出处方让你去药店购买。　　科恩认为中医对西医积极的补充作用体现在：　　？ 减少反胃、呕吐、疲劳、失眠、疼痛等副作用的发生；　　？ 减轻化疗可能会引起的毒性，比如骨髓造血功能的抑制、免疫系统功能受阻、心脏中毒、肝脏中毒等；　　？ 通过降低抗药性、增进血液循环来增强化疗的效果；　　？ 通过防止免疫系统功能受阻，保护产生免疫细胞的器官和腺体，来增强免疫系统的功能。11　　遗憾的一点是，科恩认为，中医也不能防止脱发现象的发生。然而，由于中医能够解决手术、化疗和射线引起的诸多副作用，它确实是西医治疗的理想的辅助手段。　　印度医学　　印度医学是一个古老的医学体系，注重心、身和自然的和谐统一。同亚洲其他的医学一样，印度医学也综合利用了饮食、运动、沉思和草药的治疗作用，此外它还包括了肠道清洁、瑜珈、按摩、调节呼吸和想像等疗法。　　辛迪·金，28岁时确诊　　我一被诊断出|孚仭较侔芪巳枷呕盗恕n也惶胱龌疲盖自蚨晕宜担岸鞣降囊窖Ф家谩！蔽揖驼庋隽耍」芪ケ骋缴堑囊饧w畛跞鲈碌幕破诩洌乙恢辈捎貌菀┲瘟疲员vぐ┫赴艿蕉糁啤n矣昧烁髦植煌牟莞盖谆垢菸业纳硖遄纯龅髦屏艘恢植菀┘ξ簿疲康亩际窃銮课业拿庖呦低场u龆揭窖У囊季褪钦庋涸銮棵庖呦低车墓δ堋！　∥矣弥幸降牧品ɡ唇舛尽n沂歉糁艿男瞧谖褰谢啤g天我让化疗发挥作用，然后采用4天的草药治　　疗，接着就休息。草药治疗能够为肝脏解毒，增强我的免疫系统，使我尽量少受化疗的负面影响。　　尽管最近的几十年中医更加受欢迎一些，人们对印度医学的兴趣也在不断升温。一个国家健康机构的专门小组在1994年的一份报告中提到的一项研究表明，患有慢性疾病的人当中有79％的人在使用印度医学治疗之后健康状况得到了改善。12一些实验和临床试验表明，印度医学的草药疗法可能对肺、ru房、结肠的癌症都有治疗效果，尽管还有待进行随机性的临床试验。同时，国立癌症研究院也把印度医学的几种合成草药列为可能具有治疗癌症功能的药物。　　印度医学的理论基础就是认为人体内有三种基本的元素或基本的代谢类型：重而沉稳的土元素（kph）；介于中间，面色红润、头发金黄的火元素（pitt）；以及轻盈好动、充满活力的风元素（vt）。每个人都受这三种元素的影响，但是都主要受其中一种的支配。这种占支配地位的元素就决定了这个人的身体、代谢和感情的类型，以及个人的习惯。当一个人健康遭到破坏，其三种元素就需要重新调整到平衡的状态。　　印度医学的医师会观察病人的舌、指甲、嘴唇、眼睛、耳朵、鼻孔、嘴、生殖器和肛门，检查病人的分泌物，听身体的肺、脉搏等各部分的状况。医师还会详细地了解病人的个人情况，询问其过去的事情、现在的状况和将来的打算，然后为病人制定一整套调节体内元素平衡的计划。很多病人认为，印度医学的沉思、瑜珈、调节呼吸等活动，能够给人一种平静舒适的感觉。　　同中医医师一样，美国的印度医学医师在训练水平、经验、技术上也存在很大的差别，所以在选择医师的时候要多加小心。美国癌症协会警告人们谨慎从事放血、人为诱导呕吐等印度医学的疗法，这些做法尤其会让癌症患者更加虚弱。同其他草药疗法一样，病人应当小心它可能与传统的西医治疗产生的冲突。13然而，同中医一样，很多迹象表明印度医学可能也是西医治疗的有益补充，尤其在克服化疗和放射治疗的副作用方面。　　顺势疗法　　顺势疗法的原理就是“类似法则”。这种疗法通过服用特定药物，在人体内引发与疾病类似的症状，借以刺激身体抵抗这种疾病的能力。与针灸不同的是，顺势疗法目前还没有被医学界广泛地接受，很多医生和科学家对此仍然持很大的怀疑态度。而且顺势疗法也不如针灸疗法等替代疗法有日渐增多的科学研究项目，但是很多个人对顺势疗法深信不疑，认为这种疗法给了他们莫大的帮助。　　自然疗法　　自然疗法通过增强身体的自愈能力来预防和治疗疾病，主要依靠自然药物以及个人对身体健康的负责态度。自然疗法范围很广，包括草药、营养疗法、水疗法、顺势疗法、瑜珈、运动、心理咨询等，目的在于实现整体的最佳健康状态。　　与顺势疗法相似，医生和科学家们对自然疗法的并不是特别感兴趣，相关的科学证据也比较少。然而，很多病人都说这种疗法很有效果，尤其是在克服化疗和放射治疗产生的症状方面。　　劳丽·戈尔茨坦（lurie goldstein）博士，产科、妇科医生，39岁时确诊　　我觉得人们在听到癌症，尤其是|孚仭较侔┱飧稣锒辖峁保蠖蓟崃⒖滔氲剑骸拔揖涂焖懒耍比缓缶涂加胨郎褡魇馑啦罚坏阋坏愕卣∩氖奔洹n业笔9岁，快要过40岁生日了，于是我暗下决心，再也不会为生日而抱怨了。但是之后不久，我开始意识到，“我不会很快就死的。”如果你暂时还不会死，剩下来的人生该做些什么呢？即便患了|孚仭较侔阋餐耆凶矢窆约旱纳睢s谑巧驼庋绦枰悸堑氖窍乱徊阶鲂┦裁础＃bsp＆nbsp

    营养和草药疗法

    同别的补充和替代疗法一样，饮食和草药疗法虽然有很多关于其神奇疗效的传闻，但事实上并没有科学研究的证据，同很多别的疗法一样，主要是因为相关的科学研究比较少。因此，我们不能说关于这些特殊疗法的传闻是虚假的，而最好是说，目前，尚无切实的研究结果。　　谈到营养疗法，我们不要忘了，不同的人对营养的需求是有很大差别的。有些人适合于富含复合碳水化合物、低脂肪的长寿饮食，而另一些人则可能发现这些饮食不但无利于身体健康，反而非常有害。一位需要降低某些脂肪摄入量的女性，很可能又因缺乏必需的脂肪酸而损害健康；她的好朋友可能只是吃素也会长胖，而她自己则需要每天摄入“红肉”（译者注：烹调前为深色的肉类，主要是指牛羊肉）—至少有些时候是这样。营养疗法能够非常有效地增强人体活力，提高免疫功能，但是你所采用的疗法必须适合你和你自己所特有的生化环境。而且，癌症、手术、化疗，以及由疾病而引起的情绪和生活方式的改变，都可能极大地改变体内的生活环境，需要根据自身情况选择新的饮食方式。　　草药疗法必须同西医的药物治疗一样谨慎小心。说它是“自然的”疗法，并不是说就没有副作用—由草药自己产生，或者与别的草药、饮食、药物相冲突而产生。所以在采用营养和草药疗法的时候，与饮食专家、营养学家、草药专家以及别的专业人员紧密合作，让医生知道你所进行的每一步治疗。　　长寿饮食法　　长寿饮食法（mcrobiotics）这个词使用很广，但是现在它主要指日本哲学家乔治·大沢（george ohsw）及其学生久司道夫（michio kushi）的理论。久司道夫写了好几本书，阐释长寿饮食法的哲学依据及其增强健康、治疗疾病的潜在作用。标准的长寿饮食法注重的是完全的植物饮食。这种高复合碳水化合物、低脂肪的饮食法要求尽可能吃有机肥种植的素食。在一个星期的时间内，长寿饮食法包括了：　　？ 50％至60％的未加工谷物；　　？ 25％至30％的蔬菜，最好是有机肥种植的；　　？ 5％至10％的汤，一天两碗，最好是用海生植物做成；　　？ 5％至10％的大豆。14　　患有癌症的长寿饮食者同时也应当避免使用铝制的锅和微波炉，每天至少出门散步半小时。　　这种饮食法的内容在美国癌症协会、美国癌症研究院和世界癌症研究基金会（world cncer reserch fund）给出的医疗建议中能找到相互呼应的地方，尽管后者也强调素食胜过肉食，但是并没有那么严格。目前，很多地方都在进行关于低脂肪、高植物纤维饮食的研究。　　很多营养学家和别的治疗专家认为这种疗法对一些人比较理想，而对另一些人却是有害的。一部分人认为长寿饮食法总体上是对健康有益的，但是需要根据个人的具体情况作一定的修正。由于近来低脂肪饮食的盛行，无论是完全的还是修正的长寿饮食法都可能会吸引很多女性的关注，对她们的健康起到积极的作用。然而，